石川県能美市・プライベート&少人数制ヨガサロン Being yoga 小松市・白山市・金沢市・野々市市・加賀市 オンラインヨガ、ヨガ×コーチング

プライベートヨガセラピー(対面・オンライン)

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≪プライベートヨガセラピー≫

※オンライン会議システムzoomを利用してのオンラインヨガ受講もOKです。

ご本人の体調や身体に合わせたオーダーメイドのヨガ時間を作ります。

プライベートヨガセラピー

呼吸法、瞑想、心理学を用いたあなただけのレッスンをご提案します

ヨガのポーズをとることだけにこだわらずに、

・呼吸の練習

・瞑想

・対話、コーチング

・リストラティブヨガ
(動かずに積極的に休むヨガです。ページ下に説明あります。)

・リラクゼーション

これらを組み合わせて、身体の健康促進だけではなく、こころの状態の改善、モチベーションUP、脳力UPにつながるレッスンをご提案させていただきます。

心の状態が鬱々としている時は、身体も緊張でガチガチになっています。

心と身体はつながっています。身体をゆるめることで心の緊張も疲れもとれていきます。

 

〜プライベートヨガセラピーはこんな方におすすめします〜

・病後や術後のリハビリをされたい方

・膝、腰などに痛みがあってグループレッスンへの参加に不安な方

・無理なく自分の出来る範囲で心身の調子を整えて、毎日を楽しく過ごしたいシニア世代の方

・更年期の症状をやわらげたい方

・産前産後の身体とメンタルを整えたい方(お子さん同伴OKです)

・鬱々とした心の状態を改善したい方

・緊張を解いて深いリラクゼーションを味わいたい方

・頭の中の考えごとを止めて脳をお休みさせたい、リラックスしたい方

 

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

~プライベートヨガセラピーのご感想~

「今回のヨガはプライベートレッスンをお願いして私にとって本当に良かったと思いました。

最初に呼吸の時間をたっぷりとっていただいたのも すぐさっきまで子供たちにワーワー言われていたことを忘れられました。

一つ一つの動作の間に一呼吸おくということをわかりやすく伝えていただいてはっとさせられました。

ポーズばかりに気をとられたいた自分に気づいて「一呼吸の合間」を取るよう意識するととたんに落ち着いてきました。

先生のポーズについていかないと!!という焦った気持ちがなくなって自分のペースでさせていただき、「これでいいんだ」と感じられたことが一番大きな気づきでした。

数日たった今もレッスンの時の気持ちを思い出し生活に活かしています。

最後のシャバーサナは、ふかーくふかーくどこかへ行っていたような感じで頭も心もクリアになりました。

たくさんの気づきとリフレッシュをありがとうございました!」

(能美市 Mさま)


 

閑静な住宅地の素敵なお宅に到着した時、気分が上がります。そしてヨガに集中できるよう整えられた空間。

その日の体調に合わせてプログラムを組んで下さり、呼吸から静のポーズ・動のポーズへと時間配分のバランスがとても良いと思います。

四季ごとの人間の身体の動き、作用を踏まえたプログラムが季節の変化と共に自分の身体の変化も感じることができて楽しいです。

先生の誘導・説明もとてもわかりやすいです。単純にヨガだけではなくそれに付随していろんなことを勉強されている先生を尊敬しています。

(能美市 Mさま)


 

【開催日時】

月・火・水・土曜:13:00〜15:30

木・金曜:9:00〜12:00

日曜:要相談

上記の時間内で80分、時間はご相談のうえ決めます。

 

【料金】80分5000円です。お二人で利用の場合は1人4000円となります。

継続される方にはお得な回数券(5回/22500円・10回/40000円)をご用意しております。

【対象】どなたでも(男性もOKです。)

マタニティの方は安定期(16週以降)に入ってからご利用いただけます。

産後の方は赤ちゃんを連れてのご利用も大丈夫です。

※なるべく前日までにご予約をお願いします。ご希望があれば出張対応もいたしますのでお気軽にご相談ください。

【オンラインヨガ受講について】

小さなお子さんがいらっしゃったり、気持ちが落ち込んでいる時、身体不調がある時など、さまざまな理由で外出が難しい時があります。

実はそういう状況にいらっしゃる方こそ、ヨガで緊張をゆるめる必要があるのではないだろうかと思い、zoomを利用して、オンラインでのプライベートヨガセラピーをご提供させていただきます。

開催日時やレッスン時間、料金、回数券は対面で行う場合と同じとなります。

支払い方法は事前振込となります。ご予約確定後に詳細をお伝えします。

まずはお気軽にご相談ください。

※オンライン会議システム「ZOOM(ズーム)」は、会員登録などの手続きをせずに、アプリをダウンロード後、9桁のIDを入力するだけで繋がることができます!

ZOOM公式サイト ⇒ https://zoom.us/

接続方法、使用方法にご不明な点があればご説明します。

★ご予約・ご質問・ご相談はbeingyoga_happyyoga@yahoo.co.jpまで

または、お問い合わせページのフォームよりお願いします。

 

≪ キャンセルポリシー≫

当日レッスン開始30分前までにキャンセルのご連絡をいただいた場合は、キャンセル料は発生しません。

レッスン開始30分前を過ぎてのご連絡もしくは連絡なく休む場合は料金の100%をキャンセル料としていただきます。


 

「気持ちよすぎて寝てしまう」と生徒さんに大好評のリストラティブヨガ。

究極のリラクゼーションと言われているリストラティブヨガで疲労回復しませんか?

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リストラティブヨガは、ボルスター(ヨガの長枕)やブランケットなどの道具を使って身体を支え、心身がリラックスできる姿勢を作り、

深いリラクゼーションを味わうことで心身疲労回復を図ることを目的としたヨガです

全く頑張る必要のないヨガです。

動かずに積極的にお休みするヨガなので、怪我をされている方、身体や心に不調がある方、リハビリ中の方、

妊婦さん、シニアの方、どなたでもできるヨガです。

ひとつのポーズを長い時間(約20分)ホールドし、身体を開きゆるめていきます。動いて体幹を鍛えたり、

柔軟性を増すヨガではなく、脳と神経に効くヨガです。

あまりの心地よさにほとんどの方は寝てしまいます。

瞬時に他人とつながれる世の中、情報過剰な時代に生きる私たちに必要なヨガです。

 

お問い合わせ・ご予約はこちら TEL 090-4680-3000 beingyoga_happyyoga@yahoo.co.jp

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