初の試み「クリスタルボウル×リストラティブヨガ」

昨晩は誓立寺にて「クリスタルボウル×リストラティブヨガ」を開催しました。

 

リストラティブヨガは積極的にお休みするヨガです。

究極のリラクゼーションヨガともいわれており、

長い枕や座布団などに身体の体重を委ねて

重力に逆らわず、ただ重さを手放していく

動かないヨガです。

 

クリスタルボウルとリストラティブヨガを組み合わせたイベントは

今回が初めての試みで、

かつ10名という大人数の方の道具のセッティングとガイドしていくのも

初めてのことだったので

入念にレッスンの流れを考えて臨みました。

 

新しいことをやるときは、

不安もあるし、失敗の恐れも感じるし、

緊張もしますが

結果に執着せずに持てるもの100%を出し切るのみと

淡々と行動をしていけば

終えた後は結果はどうあれ充実感がやってきますね。

 

毎日がつまらない。

誰か楽しいことをやってくれないかなぁ。

と待っているのではなく

誰かに感動を与える側でいたいと思います。

 

 

今回は公開募集はせずに行ったイベントでしたが、

リストラティブヨガとクリスタルボウルの組み合わせは

ご参加いただたい生徒さんにもとても好評でしたので

また開催したいと思います。

 

体験レッスン満席となりました!

ありがたいことに、10月開催分のヨガ哲学実践体験レッスンは、

満席となりました!

 

「不安に飲み込まれずに、

結果に執着せずに、

自分の使命だと思うことを

淡々とやるのみ。」

と私の心が決まってからは、

物事がぐんぐんと進めれるようになりました。

 

「結果に執着せずに、

自分のやるべきことを行うだけ。」

ヨガでの聖書のような古典書「バガバットギーター」にも書いてあります。

結果に執着しない自分になるための話は、

本講座でも入れていく予定です。

 

次回の体験レッスンの募集は、12月ごろを予定しております。

 

ヨガを教え始めてもうすぐ10年です。

あと10年したらどれくらい自己信頼が今より高まっているのだろうか?

これからのヨガ人生がますます楽しみになってきました。

いよいよ明日から体験レッスンの募集を始めます!

「あなたの人生に哲学はありますか?」

ヨガの哲学を学ぶことは、「目覚めて生きる智慧」を自分に入れることです。

正しい知恵を知らない状態で生きているから、人生が不安になるだけで、

知りさえすれば、幸せを感じながら生きることができるようになります。

そんな人生が変わるようなヨガ哲学を学べる講座

「ヨガスタジオでは教えない幸せになる!ヨガ哲学実践レッスン」

の体験レッスンへの参加者募集を明日から開始します!

こんな人におススメします!

「ヨガスタジオでは教えない 幸せな自分にになる!ヨガ哲学実践レッスン」はこんな方におススメします。

・そのままの自分に自信を持ちたい方

・安心を感じながら、自分の使命を生きる指針が欲しい方

・幸せを感じながら自分らしく世の中に貢献したい方

・将来の不安を考えすぎずに「今」を幸せに生きたい方

・ヨガ哲学のエッセンスを人生に取り入れて、人間性を高めたい方

・ヨガの道を深めたい方

 

明日に続きます。

お客様の声②

前回に引き続き「ヨガスタジオでは教えない幸せになる!ヨガ哲学実践レッスン」を受けていただいたお客様の感想をご紹介します。

 

現在ヨガインストラクターをしていますが、

「日常でもヨガ的に生きるとはどういうことなのか」を

レッスンで生徒さんにどのように伝えたらよいのかが分かりました。

これまでまだ足りないと不安になり、

ヨガの色んな資格をとり続けていましたが、

資格がなくても自分に自信をもってレッスンできそうです。

体操のヨガではなく、本当のヨガを伝えていきます。(30代・ヨガ講師)

 

明日に続きます。

お客様の声1

「ヨガスタジオでは教えない幸せになる!ヨガ哲学実践レッスン」を受けていただいたお客様の感想をご紹介します。

 

「ヨガの資格まではいらないけれど、ヨガの哲学を含めてヨガを深く学んでみたい。」とずっと思っていました。

ヨガ哲学の中から本当に必要なものだけをわかりやすく教えてもらえたのがとてもよかったです。

世の中に貢献できる自分を育てていけそうです。(40代・女性・起業予定)

 

明日に続きます。

ヨガ哲学実践レッスンを作った思い

先が見えないこの時代、頼れるものは何でしょうか?

それは「自分」しかありません。

行政、家族、友人、、、と自分以外の人や物をよりどころとしているから、

何か事が起きた時に不安や恐怖が付きまとうのです。


頼れるのは自分です。

自分にゆるぎない自信と幸せに生きる指針がインストールされれば、

不安から解消され、自分らしく幸せに生きていけます。

頼れる自分を作るためには、生き方の哲学が必要です。

もっと言えば、

身体の実践もセットになっているヨガ哲学をインストールすれば、

幸せに生きるための指針、生きるよりどころが自分の中に確立できます。

「頼りになる自分」を作り、自分を信頼して生きていきませんか?

 

明日に続きます。

「ヨガスタジオでは教えない 幸せになる!ヨガ哲学実践レッスン」の目指すところ

「ヨガスタジオでは教えない 幸せになる!ヨガ哲学実践レッスン」の

目指すところは、

「ヨガ哲学」×「マインドフルネスヨガの実践」で

・必要な答えはすべて自分の中にある!

・自分を信頼し、どんな人生の問題も解決できる自分になる!

ということを知識として頭に入れるだけでなく、

あなた自身の身体の実践をもって腑に落としてもらうことです。

 

明日に続きます。

 

 

 

わたしの夢

私にはヨガを通じて実現していきたい夢があります。

それは、

「不安の中で生きる人を減らし、今を幸せに生きる人を増やしたい」

というものです。

 

まだ起きていない将来の不安や

起きてしまった過去の後悔を頭の中で考え続けるのは、

自分が幸せになるためのエネルギーを無駄遣いしていて、

とってももったいない。

今を幸せに生きるには、意識を変えることです。

周りが何一つ変わらなくても、

自分の意識さえ変われば

すぐに幸せを感じて「今」を生きられるようになります。

そのために

苦行を続ける修行的なヨガでもなく、

エクササイズだけのヨガでもない

「日常の幸せにつながるヨガ(哲学と実践)」を

必要な方にご提供していきたいと思い、

この度

「ヨガスタジオでは教えない! 幸せな自分になる!ヨガ哲学実践レッスン」

というレッスンを作りました。

 

明日に続きます。

ヨガの目的は、心と頭の働きをコントロールすること

もともとのヨガの目的は、

「心(マインド)や頭(思考)の働きを

コントロールすること」です。

 

色々と考えている頭や

何かを思う心

 

これは私の一部です。

この頭と心をコントロールせずに暴走させておくと

思考とマインドに振り回される人生になります。

 

今の世の中、不安症の方がとても多いといわれていますが、

思考は、暴走させたままにしておくと不安を考え出すようになっています。

そういうふうにできています。

それを知った上で、

不安が出てきた時は

「ああ、また思考が不安を掴んできたな」と気づいて、

手放しましょう。

 

こうして

思考を自分と一体のものとしてではなく

客観的に扱えるようになると

起こっていない将来の不安や過去の後悔を考えて

無駄なエネルギーを使ったり、自分の状態を落とすことも少なくなっていきます。

 

ヨガは、この心と頭の働きをコントロールするために

身体からアプローチします。

心と頭を黙らせよう!と

思ってみても考えてもあるいは説得してみても

案外と難しいのですが、

身体の観察を使うと簡単にできます。

 

思考が止まった静寂の時間。

実際にやってみれば

思考をコントロール出来ることがわかります。

 

「身体を整える。」という目的ではなく

「心と頭の働きをコントロールする。」というのが

元々のヨガの出発点です。

 

今はHOTヨガや体幹を鍛えるヨガが流行っていますが、

これからは

哲学的なヨガの教えが必要な時代がくるのではないかと思っています。(願望も込めて)

新しいヨーガスートラ本に挑戦です。

「ヨーガとは、心のはたらきを死滅することである」

ヨーガスートラ1章より