よくあるご質問

Q1.体が硬いのですが大丈夫ですか?

A.体が硬いからといって、レッスンについていけないというこはありませんのでご安心ください。

むしろ、体が硬いほうがヨガ向きです。「体のどこが伸びているか?」などを体感しやすいですし、ヨガを続けていく場合、少しずつ変わっていく体に気づくことができるかと思います。

 

Q2.ヨガが初めてなのですが大丈夫ですか?

A.ヨガは初心者の方から上級者の方まで同じポーズをとっていても、それぞれの学びがあり、それでOKなのです。

ポーズの中には関節が柔軟でないとできないようなポーズも存在しますが、当サロンのヨガレッスンは、簡単なポーズを中心に行いますので初心者でも大丈夫です。

また、少人数制なので当日お集まりになったメンバーにあわせてレッスン内容を組み立てますので、安心してご参加いただけます。

 

Q3.どれくらいの頻度で行えばよいのですか?

A.継続することでご自分が意図するものを手に入れやすくなります。

週1回、せめて月2回のヨガ時間を習慣としていただければと思います。

 

Q4.妊娠中ですが、レッスンに参加できますか?

A.妊娠中はこれまでのペースを少し緩めて休むことを覚える時期でもありますので、

頑張らないリストラティブヨガを取り入れたプライベートレッスンをおすすめしますが、

15週以降で経過が順調であればグループレッスンにご参加いただけます。

なお、リストラティブヨガは妊娠初期からでもOKです!

 

Q5.ヨガの種類は何ですか?

A.ハタヨガベースです。

ご自身が気持ちよいと思う身体の使い方を尊重します。

お手本と同じポーズを求めるのではなく、ご自身の内側から導き出されるポーズ、

心地よい身体の使い方を受け入れる、そんなヨガです。

あまり頭で難しく考えず、まずはご自身で体験して味わってみてください。

 

Q6.子連れで行ってもいいですか?

A.他の参加者の方は静かな中でのレッスンを求めていらっしゃる場合もありますので、

お子様をそばで遊ばせてのご参加はご遠慮いただいております。

お子様連れでヨガをされたい方はプライベートヨガセラピーをご利用ください。

 

Q7.着替え場所はありますか?

A.専用のお部屋はありませんので、洗面室もしくはお手洗いでお着替えいただくことになります。

 

Q8.駐車場はありますか?

A.自宅前の駐車スペースにとめていただけます。