少人数制グループレッスン

≪少人数制のグループレッスン/自宅ヨガサロン≫

「マインドフルネスヨガ」

過去でもなく未来でもない「今、ここ」にいるためには

過去の後悔や未来の不安でいっぱいの思考をいったんお休みさせて

ただ身体の観察を続けること。

そうすれば思考がさまようことなく「今ここ」にいることができます。

自分の身体に思考(マインド)をしっかりと紐づけて

ヨガの時間は、「今ここ」にいることを続けていきます。

「今ここ」にいることさえできれば、幸せを感じることができます。

 

ポーズの完成は求めずに、日々のストレスなどで固まり縮こまる身体(関節・筋肉)と心をゆるませていきます。

少人数なので、周りを気にせず自分だけに集中できます。

※レッスンでは、季節に応じたアロマオイルを芳香させています。

 

【開催日時】

月・水・土曜/10:00~11:25 木・金曜/13:30~14:55

【料金】2500円または回数券1回分

【対象】女性の方ならどなたでも

【定員】最大7名(先着順となります)

 

≪回数券について≫

お得に継続的にレッスンに通っていただけるように回数券をご用意しております。

グループレッスン回数券(2017年4月1日~)

料金 有効期限
5回券 11,500円(@2,300円) 4ヶ月
10回券 20,000円(@2,000円) 6ヶ月

・有効期限が切れてしまった場合は、1回につき5回券の場合は200円、10回券の場合は500円を追加すればご利用いただけます。

・グループレッスンのチケット2回分でプライベートレッスンを受けれます。

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≪シニアヨガサークル≫NEW!!

いくつになっても自分で歩き、自分で食べ、自分でトイレに行ける心・身体・精神を目指しませんか?

年齢を重ねても自立して、自分らしく幸せに生きていたいと思う皆さま、

自分の心と身体を自分でやさしくケアする習慣をつけて、その思いを実現させましょう。

ヨガといっても難しいポーズは一切しません。

自分の身体に意識を向け、呼吸に合わせて気持ちよく自分の身体を手当したり、筋肉をゆるめていく時間です。

開催日時:毎週火曜日10時~11時30分※ヨガの時間は60分程度です。

(2018年5月1日(火)にスタートします。)

場所:市民協働まちづくりセンター「のみにこ」(能美市佐野町イ63)

参加費:1回1000円

持ち物:飲み物、ヨガマット(あれば)

定員:10名ほど 前日までにご予約をお願いします。

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≪お寺ヨガ≫

お寺でマインドフルネスなヨガを体験しませんか?

誓立寺(能美市)と法界寺(小松市)の2つのお寺でヨガ教室を開催しています。

男性の方もご参加いただいております。

日常を離れたお寺空間でのヨガは「ただそこに座って呼吸をするだけで、すっと気持ちが落ち着きます」と大好評です!!

 

[お寺で朝ヨガ(誓立寺)](定員10名)男性の方も大歓迎です。

【開催日時】6月24日(日)、7月8日(日)、22日(日) 8時〜9時

【場所】能美市辰口町51 真宗大谷派 誓立寺

※車はお寺の横の駐車場に止めてください。お寺の前の駐車場には止めないでください!

【料金】1800円または回数券1回分

【対象】どなたでも(男性もOKです)

【持ち物】飲み物、マット※お持ちでない方はお貸しします。

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[寺活ヨガ(法界寺)] 

日時:2018年7月13日(金)10時~12時

場所:法界寺 小松市東町92

参加費:2000円

定員:6名(先着順です)

※駐車場がありませんので、近隣の市営駐車場をご利用ください。

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・出張ヨガ・

会社、公民館、イベント、学校などへも出張いたします。

ヨガポーズをとることだけにこだわらずに、

・呼吸法の練習

・瞑想体験

・コーチングや心理学を盛り込んだメンタル×ヨガなどのレッスンもご提案できます。

また

・シニア向けのヨガ

・マタニティヨガ

・産後ヨガ

などの対象者を絞ったレッスンも可能です。

 

お気軽に一度ご相談ください。

 

*これまでに行った出張ヨガはこんな感じです*

・社員の健康づくりのために

・婦人会のイベント

・地域のイベント

・PTAのイベント

【料金】出張ヨガ:10000円~(60分)※交通費は別料金となります。

※開催日時や出張ヨガの料金はご相談に応じますのでご遠慮なくご相談ください。

 


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≪ キャンセルポリシー≫ すべてのグループレッスン、前日までにご予約をお願いします。

当日レッスン開始30分前までにキャンセルのご連絡をいただいた場合は、キャンセル料は発生しません。

レッスン開始30分前を過ぎてのご連絡もしくは連絡なく休む場合は料金の100%をキャンセル料としていただきます。