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ヨガ

硬い身体は敵じゃなくて、私の一部です。

身体をゆるめるために必要なことは、 自分を否定するような思いを持たないことです。 「硬いから、だめだなぁ。」 と思いながらヨガするのは、自分を否定してます。   他人から「硬いから、あなたはだめね」と否定された …

9年目に入ります

Being yogaは、12月より9年目に入ります。 ここまで続けて来れたことに本当に感謝しかありません。 生徒の皆さん、応援してくださる皆さん、 いつも本当にありがとうございます。   そこで、感謝の気持ちを …

ゆるむと幸せは内側から湧いてくる

昨日久しぶりにレッスンに来られた方が 『なんか幸せだなぁ。。って感じになりました』と感想を伝えてくれました。   身体をゆるめると心もゆるんでくるので 自分の内側から『幸せだなぁ』という思いが湧いてきます。 & …

自信がない方へ

自分に自信をつけるにはどうしたらいいでしょうか?   今の自分に足りないものを探して それを埋めることに頑張っても スタートが「私は足りない」なので ずーっと「私は何か欠けている」=自信がない状態が続きます。 …

波動がととのう、クリスタルボウル×ヨガ

今日はお楽しみ!のクリスタルボウル×ヨガの日でした。 なんなさんとはこれで4回目です。 回数を重ねるごとに息ぴったりになってきてます!! 身体をゆるめ、呼吸が深まったヨガの後も 心地よく、本来の自分の波動に戻る時間。 ク …

11月10日(金)はクリスタルボウル×ヨガです!

大人気のクリスタルボウル×ヨガのイベントを 小松の法界寺さんで開催します! クリスタルボウルの演奏は、なんなさん。 ヨガのポーズをとらなくても、ただ響きの中にいるだけでもOKです。 自分の内側がクリスタルのよい波動に勝手 …

呼吸ができればヨガはできる

呼吸ができればヨガはできます。 相変わらず「身体が硬いから、ヨガは無理だ」という方が多いのですが 今まで体験された後に、「やっぱりヨガはできませんでした。」という方は今までに1人もいません。 やってみたら「癒されました。 …

新しい試み、オンラインでプライベートヨガセラピー

産後ママにこそ、ヨガ時間で緊張を解きほぐして欲しいと強く思います。 ひとときのリラックスの時間があれば、どれだけお母さんの身体、こころ、そして育児に向かう気力体力の回復にいいだろう、と。 でも、赤ちゃんがいたら外出もまま …

正解を求めなくてもいいのです

私は「ヨガを教える。」というよりも、「心地よいヨガの空間を提供する。」 という感じで日々のレッスンに臨んでいます。   生徒さんが日常を離れて いつもよりゆったりと気持ちよく呼吸できますように 心身がゆるみます …

おひとりのレッスン

今日のグループレッスンは生徒さんおひとりでした。 こういうことはよくあるんです、マンツーマンレッスン。 うちの生徒さんは優しいので、こんな時には 「1人なのにすみません。」とか 「先生、お休みして下さい。予約来週にしまし …

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