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コーチング

考えるより感じること 

「答えは自分の中にある」 ヨガもコーチングも同じです。 私はどちらも学んでいますが 自分の中では、 ヨガの中にコーチングが含まれていると解釈しています。 コーチングするときはマインドフルネスでなければ難しいし、 マインド …

本日はヨガ×コーチングセミナー

今日はヨガ×コーチングセミナーの2回目でした。 『自己肯定感を高める』がテーマでしたが、 皆さん積極的に たくさん話してくれて、あっという間に時間が過ぎました。   「色んな立場の人と話をできて面白かった」 & …

不安は自分の頭の中で作っている

私という存在は、「変わらないもの」と「変わるもの」とで構成されています。   変わらないもの=魂。 変わるもの=肉体、心、思考、自我など。   私というのは 心、思考だけではないという認識をもつことが …

引き寄せの法則やマーフィーの法則に興味のある方にオススメ!

5日から開催してきました新年の特別レッスンが終了しました〜! 『身体をゆるめて願いを叶えるヨガ』、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。 潜在意識を自分らしく幸せに生きるために使っていく技は 知ってしまえば …

特別レッスン!身体をゆるめて願いを叶えるヨガ時間

1月5日(金)13時30分〜、1月6日(土)10時〜、1月8日(月)10時〜の自宅レッスンは、 新年特別企画として『身体をゆるめて願いを叶えるヨガ時間』を開催します。 ・身体をゆるめるとなぜ願いが叶うのか? ・潜在意識に …

力を抜け、抜け、頭の力も

先月から二胡を習いはじめました! 楽器の演奏というのは、どれだけ力が抜けているかがとても重要なところで、 こんなところでヨガでの身体をゆるめることが役に立っています。 力が入っている左腕に気づいてゆるめて、左手の指の力み …

新しい試み、オンラインでプライベートヨガセラピー

産後ママにこそ、ヨガ時間で緊張を解きほぐして欲しいと強く思います。 ひとときのリラックスの時間があれば、どれだけお母さんの身体、こころ、そして育児に向かう気力体力の回復にいいだろう、と。 でも、赤ちゃんがいたら外出もまま …

自分との対話の質をあげる

言葉に発していなくても、人の頭の中は常におしゃべりが続いてますね。一日6万語!頭の中でおしゃべりしているとも言われています。 そんな6万語の中で 「なんで私ってだめなんだろう」 「どうせ私はできない」 など、結構考えるこ …

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