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月: 2018年11月

MONTHLY ARCHIVE

明日から10年目キャンペーン始まります!

「とりあえず10年は続けよう。」と

はじめたヨガサロンBeing yogaですが

 

明日から10年目に入ります!

 

生徒の皆さま、その他ご協力いただいている皆さま、

いつも本当にありがとうございます!!

 

明日からは

「人生の最期までヨガレッスンを楽しく続けている」

という長期的なビジョンを掲げていきたいと思います(^^)

 

 

12月から感謝の気持ちを込めてキャンペーンを行います。

(1)初めての方へ

 自宅グループレッスンに初めての参加いただく方は

 500円OFFの2000円となります!!

※期間は、明日から2月末までです。

 

(2)すべての方へ

  アロマスプレーをプレゼントします!

・ウインターブレンド

・ハピネス

・リラクゼーション

・リフレッシュ

・ストレスサポート

の五種類からお好きなものを選べます。
(数に限りがあります。なくなり次第終了となります。)

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【お休みのお知らせ】

・12月3日(月)、10日(月)、17日(月)、21日(金)のグループレッスン

・年末年始12月30日(日)~1月7日(月)の終日

以上が休みになります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

男性にもヨガをおススメする理由

お寺ヨガは、これで4年くらい??続いています。

今では男性の常連さんも数名いらっしゃいます。

実はうちの旦那もちょくちょく参加しております。

インドっぽいパンツでいかにもヨガしてますの

感じを漂わせていますが、、、

全くの初心者でしかもとてもとても身体が硬いのです。

 

ですが

どれだけ身体が硬かろうが、

仕事を離れて

頭のおしゃべりを止めて

自分を観る

静かな時間が

自分をリセット出来る大事な時間だと言っています。

 

ゆるめる。

リセットする。

緊張を手放す。

 

自分でこれが出来るのは、

ヨガが自分に意識を向けるからです。

 

普段は自分ではなく

自分の外側=他人にばかり意識が向いてますよね。

 

たまには

自分に意識を向けてあげましょう。

 

自分を大事にできるのは

最終的には自分だけです。

 

 

 

責任もって

この私を大事にしていこう。

そのために、関心もって自分をみていこう。

 

これが自分で自分を癒すということです。

それがヨガの時間。

 

その時間をもつことで

ストレスが解消されて

頭がリセットできて

英気が養われます。

明日からまた仕事でがんばろうと思える。

 

 

ご自分を大事にしたい男性の方、是非お待ちしております。

 

●男性がご参加いただけるヨガレッスンはこちら●

12月9日(日)9時〜10時    誓立寺朝ヨガ

 

12月13日(木)10時~11時30分 法界寺ヨガ

 

ヨガ哲学実践講座~1か月を終えてのご感想~

今日はヨガ哲学実践講座でした。

「本質の自分の存在にふと気づいてから、

様々なことが分かってきたように思います。

ただの知識としてではなく、しっかりと自分の心の中に入りました。

1か月を過ぎて大きな変化があったと思います。」

とのご感想をいただきました。

 

新しい知恵に出会ったとき、

その知恵を頭の中で「わかった!」だけでストップさせると、

残念ながら「知っているけど、使えない」状態です。

 

その知恵を

自分の日常でも生かしてみる、実践してみることで

ようやく「理解できて、使える」状態になります。

 

そこまでいくには、

自分の行動が必要です。

 

私も最初は何度も何度も

自分に「間」を与えて

 

「ヨガ哲学的にはどう考える?」

 

と面倒臭いことを頭の中でいちいちやっていました。

ですが、その思考ルートも何度も繰り返していると

今度はそっちが楽に出てくるようになってます。

 

今は、先の不安を考えてしまっても

「あ、また不安を考えている自分がいる」と観察できて

止めることができます。

 

 

ヨガ哲学実践講座は、

「自分の人生を変えたい!」「自信をもって生きたい!」

と本気の方が受講されていますので

皆さん、私がしつこく言わなくても

ちゃんと実生活で実践をされます。

 

なので、講座が1か月を過ぎるあたりから

「なんか、本当にわかった!!」

「腑に落ちました!!」

となります。

 

そこまでくれば、後は一人でも大丈夫だし、

実践すればするほど

自己信頼が高まっていきます。

 

ヨガ哲学をインストールして

自分の頭の思考癖を変えるだけで

面白いように自分の人生

安心の中で生きられるようになります。

 

変えられるのは、

自分の頭の中だけ。

人は変えなくても、大丈夫なんです。

 

色んな方法論を10個学ぶより

1個の哲学を学べば、ブレない自分が出来上がります。

 

ヨガ哲学は

自分らしく幸せに生きる智慧です。

 

■12月の体験レッスン開催日時とお申込み■■

12月5日(水)13時30分~15時(残席2)

12月10日(月)13時30分~15時(残席1)

12月22日(土)13時30分~15時(残席2)

各回3名の先着順です。

ヨガサロンBeing yogaにて対面レッスンです。

上記日程でご都合がつかない方は、お気軽にご相談ください。

オンラインZOOMでの受講も大丈夫です。

詳細はこちら

ヨガ哲学体験レッスンご感想~ヨガインストラクター編~

10月から始めたヨガ哲学体験レッスンは、

ヨガインストラクターの方や

ヨガインストラクターとしてやっていきたい方にも受講していただいてます。

 

私は全米ヨガアライアンスの資格を取得するときには、

ヨガスートラ、バガバットギータなどの哲学書は一切読んでいません。

資格取得の時は、ヨガ哲学よりも

「どうやってヨガレッスンを作るのか?」

そこに意識が向いていました。?

ヨガの哲学を学んでみたいと思ったのは、もう少し後になってからでした。

 

なので、きっとヨガの資格を持っている方も

ヨガ哲学はあまりわからない、正直言って苦手・・・という方、

たくさんいらっしゃると思います。

 

そして

ヨガレッスンでは、別にヨガ哲学をしゃべらなくても

レッスンはできますので、

問題はないのです。

 

ですが

ヨガを指導するからには

 

自分に嘘偽りなく生きている在り方

 

その真実を生徒さんに見せていく

 

ということが

ヨガの先生を長く続けるためには必要だと思います。

 

真実を生きていないと

やがて苦しむのは自分ですから。

 

 

ということで、ヨガの先生に一番

ヨガ哲学レッスンを受けて欲しいなと思っています!!

(あるいはヨガだけじゃなくても何かを教える伝える立場にある方に)

 

 

今日は、ヨガインストラクターの方の体験レッスンの感想をご紹介します!

「たくさん色んな話を聞いてくださり、

ひとつひとつの悩みをヨガの哲学に置き換えて説明してくれて

なるほどの連続でした。

 

ティーチャートレーニングで哲学を学んだはずなのに、

忘れていたり、理解していなかったことが多々あり

とても深かったです。

 

いかに自分がビジネスヨガをしていたか・・・

に気づけました(笑)

 

何事も自分はどうしたいのか?と

問いかけを続けていこうと思います。

深い学びをありがとうございました!」(ヨガインストラクター・40代)

 

この方は、自分を信頼して、自主開催のヨガの場を作られました。

 

ヨガを学ばれる方はまじめな方が多く、インプットはとても熱心です。

そこに「自己信頼」が加われば、必ず自分のヨガを提供できるようになります。

 

そのためにも、ヨガ哲学を自分にインストールすることが先。

そのあと、足りないなら

必要な身体の使い方なり、方法論をも学んだらよいと思います。

 

つまり、

こんなヨガをやりたい。

というやり方を学んでも

 

それを提供できる自分

を確立していないと

(=こんな自分が一人でヨガ教室を主宰できるはずがないという思い込みを外しておくこと)

 

どれだけインプットしようが

アウトプットの場は作れません。

 

未知の領域に足を踏み出そうとする自分を信じられる。

そのために

ヨガ哲学の智慧を学びませんか?

 

まずは体験レッスンからどうぞ。

 

■体験レッスン開催日時とお申込み■■

11月24日(土)10時~11時30分

12月5日(水)13時30分~15時

12月10日(月)13時30分~15時

 

各回3名の先着順です。

ヨガサロンBeing yogaにて対面レッスンです。

上記日程でご都合がつかない方は、一度ご相談ください。

オンラインZOOMでの受講も大丈夫です。

■料金■

90分5,000円(税込)

 

詳細はこちら