【ご感想】とても深く心の静まりを感じた

今日は「ヨガ哲学体験レッスン」にお越しいただいた方のご感想を紹介します。

ヨガ哲学メール講座を作ってからは

メール講座を受講されて⇒体験レッスンという流れになっております。

なので、皆さん体験レッスンに来られるときには少し下地ができております。

それでも文字を読んだだけでは、100%理解できないところがあるのも事実。

体験レッスンでは、メール講座の内容をより詳しくお伝えし、

またそれぞれの方のお悩みを伺いながら自分の人生にヨガ哲学をどう使っていくかまでをお伝えします。


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【ヨガ哲学体験レッスンを受けての感想】

「今まで見ないようにしていた感情や
蓋をしていた気持ちに向き合っていなかった自分に
気づくことができました。

思考によって振り回されることなく
自分を認めることを意識できるように
ヨガを実践できる場所が私には必要なんだということも。
哲学と聞くと難しく考えてしまいますが
今日の話はとてもシンプルでわかりやすく言葉にしてもらい
心に落とせた感じです。
自分の心(意識)によって幸せに生きられるその魂を信じられそうです。

ヨガ哲学を体験した後の呼吸の実践は、とても深く心の静まりを強く感じることができました。」(女性・40代)

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毎回哲学レッスンの時は、しゃべりすぎて実践の時間がものすごく短くなってしまいます。。。

それでも、たった10分の呼吸の実践であっても

意識が変わるだけで

自分の本質とつながる瞑想的な呼吸ができるようになります。

 

ご興味ある方は

まずは無料の7日間のヨガ哲学メール講座を読んでください。

そのご体験レッスン⇒本講座を受けていただくと、より収穫の多いレッスン時間となります。

 

 

メール講座は、登録いただければ、毎日1通ずつメールが届きます。

3分で読めるボリュームなので、無理なく学ぶことができます。

私の個人的な体験談なども盛り込んでおります(^^)

是非、ご登録いただければと思います!

またメール講座に登録いただいた方は、

ヨガ哲学体験レッスンが特別料金となります。

ご登録はこちらのページよりお願いします!

↓↓
http://beingyoga2009.namaste.jp/tetsugaku

思考が変わると人生が変わる

先週は、10月からヨガ哲学継続講座を受講いただいていた3名の方が

次々に修了となりました。

正直終わると、寂しいですね。。。

 

1人1人の目の前の課題や悩みはそれぞれでしたが

まず、ぐーんと抽象度を上げて

自分って何なのか?・人生とは?・本当の幸せとは?といったことを

ヨガ哲学でインストール。

そこから

もう一回抽象度を下げて

目の前の課題や悩みに落とし込み、

「じゃあ私のこの問題はどう考えるのか?」

と自分で問いを立てて答えを導く。

これを継続して続けること3か月。(2か月の方もいます。)

 

外側からは見えない「思考」。

これが変わると

今までとは違う選択肢を選ぶことができます。

すると目の前の現実が変わります。

 

「あの人が変わればいいのに。」

「私はこれでいいけれど、あの子さえ変われば・・・。」

と思っている限り、何も変わりません。

あるいは、無理やりに人や自分以外の外側を変えようとすれば

なおさら事態は悪化します。

 

人生でコントロールできるのは、「自分の思考」です。

 

私の思考を変えることができれば

他人も環境も何も変えなくても

悩みも課題も自分で解決できるようになります。

 

今は見えていない、別の道(思考ルート)を見えるようにしてくれるのが

ヨガ哲学。

 

ヨガ哲学をインストールするのは、

日常の悩みを自分で解決する力をつけるため。

そして

新しいヨガの知恵を入れて、わかった!!満足した!!

というところで終わらずに

必ず自分ごとに落とし込んで

自分を掘っていく作業が必要になります。

そこまでやってはじめて、「日常で使えるヨガ哲学」になります。

 

ヨガ哲学レッスンのゴールは、

「自分を信頼し、どんな人生の問題も解決できる自分になる」

です。

 

そうやって

ヨガ哲学レッスンを受けた人が

一人一人と

自分が幸せになる道を歩き出し、

その周りの人にもいい影響を与えていく。

その波を

ゆるやかに

でも着実に広げていきたいと思っています。

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3か月継続レッスンを修了された方のご感想です。

「最初にたてた目標(父を許す、自信を持つ)が達成できたと思います。

「私はダメだ」となんとなく思うこともありますが

そんな自分を冷静に見つめたり、とりあえず掃除したり

瞑想したりするようになりました。

自分はダメだから変わりたいと考えていましたが、

最近はどうなりたいのか?と視点が変わった気がします。

冷静に見つめるもう一人の自分が現れたと思います。

そしてヨガの目的は「心の働きを死滅させるもの」だから、

カタチにこだわらなくなりました。

レッスンを受けてよかったです。ありがとうございました。」

(30代・女性)

 

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自分が喜ぶ人生をつくる ヨガ哲学7日間メール講座

日常で使えるヨガ哲学の智慧がメールで学べます!!

【ご感想】ヨガと「ヨガ哲学」が結びついた

〇ヨガ哲学体験レッスン受講された方のご感想です。

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「哲学」のイメージが「なんだかわからないけど難しそう」だったけど

レッスンを受けてみると

今までのヨガ時間で

・行ってきたこと

・聞いてきたことが、全て結びつく感じがした。

 

普段ヨガが終わった後は頭の中がクリアになり

心が穏やかになるが

家に帰って日常に戻るといつの間にかイライラしたり

「エゴの自分」に振り回されている感じがあったけど

ヨガ哲学の話を聞いた後、

少し呼吸をしただけで

いつもと少し違った感じの頭のクリア感があり

そのスッキリした穏やかな感覚が長く続いた。(40代女性)


この方は、ヨガ教室をスタートさせた頃からの常連さんです。

ヨガ哲学体験レッスンを受けた当日だけではなく、

その後も

イライラしている自分を

客観的にみれて

穏やかさが続いているとおっしゃっていました。

 

 

毎日、イライラして自分の機嫌が悪い。

 

よくあることではあるけれど

ひとりひとりが自分の機嫌を自分で整える術をもっていたら

あっという間に幸せな世界になると思います。

ヨガ哲学を知ると、そのやり方が身に付きます。

 

今月のヨガ哲学体験レッスンはあと一回。

12月22日(土)13時30分~です。

詳しくはこちら

ヨガ哲学実践講座~1か月を終えてのご感想~

今日はヨガ哲学実践講座でした。

「本質の自分の存在にふと気づいてから、

様々なことが分かってきたように思います。

ただの知識としてではなく、しっかりと自分の心の中に入りました。

1か月を過ぎて大きな変化があったと思います。」

とのご感想をいただきました。

 

新しい知恵に出会ったとき、

その知恵を頭の中で「わかった!」だけでストップさせると、

残念ながら「知っているけど、使えない」状態です。

 

その知恵を

自分の日常でも生かしてみる、実践してみることで

ようやく「理解できて、使える」状態になります。

 

そこまでいくには、

自分の行動が必要です。

 

私も最初は何度も何度も

自分に「間」を与えて

 

「ヨガ哲学的にはどう考える?」

 

と面倒臭いことを頭の中でいちいちやっていました。

ですが、その思考ルートも何度も繰り返していると

今度はそっちが楽に出てくるようになってます。

 

今は、先の不安を考えてしまっても

「あ、また不安を考えている自分がいる」と観察できて

止めることができます。

 

 

ヨガ哲学実践講座は、

「自分の人生を変えたい!」「自信をもって生きたい!」

と本気の方が受講されていますので

皆さん、私がしつこく言わなくても

ちゃんと実生活で実践をされます。

 

なので、講座が1か月を過ぎるあたりから

「なんか、本当にわかった!!」

「腑に落ちました!!」

となります。

 

そこまでくれば、後は一人でも大丈夫だし、

実践すればするほど

自己信頼が高まっていきます。

 

ヨガ哲学をインストールして

自分の頭の思考癖を変えるだけで

面白いように自分の人生

安心の中で生きられるようになります。

 

変えられるのは、

自分の頭の中だけ。

人は変えなくても、大丈夫なんです。

 

色んな方法論を10個学ぶより

1個の哲学を学べば、ブレない自分が出来上がります。

 

ヨガ哲学は

自分らしく幸せに生きる智慧です。

 

■12月の体験レッスン開催日時とお申込み■■

12月5日(水)13時30分~15時(残席2)

12月10日(月)13時30分~15時(残席1)

12月22日(土)13時30分~15時(残席2)

各回3名の先着順です。

ヨガサロンBeing yogaにて対面レッスンです。

上記日程でご都合がつかない方は、お気軽にご相談ください。

オンラインZOOMでの受講も大丈夫です。

詳細はこちら

ヨガ哲学体験レッスンご感想~ヨガインストラクター編~

10月から始めたヨガ哲学体験レッスンは、

ヨガインストラクターの方や

ヨガインストラクターとしてやっていきたい方にも受講していただいてます。

 

私は全米ヨガアライアンスの資格を取得するときには、

ヨガスートラ、バガバットギータなどの哲学書は一切読んでいません。

資格取得の時は、ヨガ哲学よりも

「どうやってヨガレッスンを作るのか?」

そこに意識が向いていました。?

ヨガの哲学を学んでみたいと思ったのは、もう少し後になってからでした。

 

なので、きっとヨガの資格を持っている方も

ヨガ哲学はあまりわからない、正直言って苦手・・・という方、

たくさんいらっしゃると思います。

 

そして

ヨガレッスンでは、別にヨガ哲学をしゃべらなくても

レッスンはできますので、

問題はないのです。

 

ですが

ヨガを指導するからには

 

自分に嘘偽りなく生きている在り方

 

その真実を生徒さんに見せていく

 

ということが

ヨガの先生を長く続けるためには必要だと思います。

 

真実を生きていないと

やがて苦しむのは自分ですから。

 

 

ということで、ヨガの先生に一番

ヨガ哲学レッスンを受けて欲しいなと思っています!!

(あるいはヨガだけじゃなくても何かを教える伝える立場にある方に)

 

 

今日は、ヨガインストラクターの方の体験レッスンの感想をご紹介します!

「たくさん色んな話を聞いてくださり、

ひとつひとつの悩みをヨガの哲学に置き換えて説明してくれて

なるほどの連続でした。

 

ティーチャートレーニングで哲学を学んだはずなのに、

忘れていたり、理解していなかったことが多々あり

とても深かったです。

 

いかに自分がビジネスヨガをしていたか・・・

に気づけました(笑)

 

何事も自分はどうしたいのか?と

問いかけを続けていこうと思います。

深い学びをありがとうございました!」(ヨガインストラクター・40代)

 

この方は、自分を信頼して、自主開催のヨガの場を作られました。

 

ヨガを学ばれる方はまじめな方が多く、インプットはとても熱心です。

そこに「自己信頼」が加われば、必ず自分のヨガを提供できるようになります。

 

そのためにも、ヨガ哲学を自分にインストールすることが先。

そのあと、足りないなら

必要な身体の使い方なり、方法論をも学んだらよいと思います。

 

つまり、

こんなヨガをやりたい。

というやり方を学んでも

 

それを提供できる自分

を確立していないと

(=こんな自分が一人でヨガ教室を主宰できるはずがないという思い込みを外しておくこと)

 

どれだけインプットしようが

アウトプットの場は作れません。

 

未知の領域に足を踏み出そうとする自分を信じられる。

そのために

ヨガ哲学の智慧を学びませんか?

 

まずは体験レッスンからどうぞ。

 

■体験レッスン開催日時とお申込み■■

11月24日(土)10時~11時30分

12月5日(水)13時30分~15時

12月10日(月)13時30分~15時

 

各回3名の先着順です。

ヨガサロンBeing yogaにて対面レッスンです。

上記日程でご都合がつかない方は、一度ご相談ください。

オンラインZOOMでの受講も大丈夫です。

■料金■

90分5,000円(税込)

 

詳細はこちら

 

 

オンラインで「ヨガ哲学体験レッスン」

先日、初めてZOOMを使ったオンラインヨガ哲学体験レッスンを行いました。

哲学の座学だけではなくて、

ヨガの実践も少し行うので少々不安もありましたが、

やってみた結果

全く問題なくレッスンを行うことができました。

 

今回は石川県と千葉県を結んでのヨガ哲学講座でしたが、

どこにいても、自分のつながりたい人とつながれるということは

ものすごい可能性がありますね!

地方に住む者にとってかなりありがたいです。

 

そして、

今回受講していただいた風祭さん(素敵なお名前ですよね!)

すぐにブログに記事をあげて下さいました。

(二本立てです!!)

自分の本質が分かる方法を実践した結果

 

血液の流れる音が止まる感覚

 

 

風祭さんは、コーチングもされていて、会社員でもあり、男の子の母でもあり、アクティブに活躍されている方です。

忙しい女性目線からの本講座への回数などのご意見もいただきましたので、

今度の講座づくりに反映させていきたいと思っています。

 

 

ひとまず、

オンライン講座をできてよかった!!というのが正直な気持ちです。

10月から、哲学体験レッスンと本講座を開講しはじめて思うことは、

案外、コツコツと準備を積めばなんでもできるんだな。ということ。

 

未知の領域に踏み込むのはとても勇気がいるけれど

そこにいける自分を

自分が一番信頼しなきゃ、何も進ない。

 

とはいえ、

10月はスケジュール調整がうまくいかず、久しぶりに体調を崩しました。

もっと自分にやさしく

そして

自分を信頼して生きよう。と思います。

 

 

ヨガ哲学実践レッスンのご感想

現在、ヨガ哲学実践講座の体験レッスンをお一人ずつ行っておりますが、

今日は、一足早く「ヨガ哲学実践レッスン(本講座)」に入った方の

ご感想をご紹介します。

 

「久しぶりに頭を使ったからなのか、自分のことを分析したからのなのか、

頭が疲れました(笑)

今までに心理学や精神医学の一般書を読んできましたが、今回のように

身につけた知識を自分に置き換え、更に整理してもらえるのは大事ですね。

違う視点を持てることが楽しいです。」

 

 

レッスンでは、

ヨガ哲学の智慧を頭に入れて、はい、おしまい!ではなく

それを自分の生活・人生にどう使えるのか?までを

しっかりと腑に落としていきます。

 

物事を決断する時

心がざわつく時

「ヨガ的にはどう考える?」

と一時止まって、

自分で選択をしていけるように。

 

そこまでしないと、「使えないヨガ哲学」のままです。

 

そのためには、自分の思考癖を探っていく必要があるので

コーチングセッションも入ります。たくさん質問を投げかけます。

なので、少し頭が疲れるかもしれません。。。

 

コーチングは自分を知るための「手法」です。

自分とあるいは他者とのコミュニケーションのやり方。

ヨガ哲学はその「手法」を使う前に、

インストールする幸せに生きるための「思想・哲学」です。

 

コーチングという素晴らしい「手法」も

それを使う人に「思想・哲学」がしっかりとあれば

自分らしく幸せな選択をしていける速度が加速すると思います。

 

 

 

次回のヨガ哲学体験レッスンは、

12月に募集を行いますが、有難いことに既に数名の方から

ご参加のお声をいただいております!

自分の軸を見つけたい方。

自分とは何かをずっと考えている方。

こんな方にはとてもお役に立つ時間になると思います。