英気養う5分間

暑いし、やる気がでない。

でも、

座って目を閉じ、呼吸をはじめてみると、なんとも心地よい時間がはじまります。

この時間が英気を養ってくれているなぁ〜と、

猛暑の中、改めて実感しています。

 

動くだけがヨガじゃない。

ただ座って呼吸するだけで十分。

時間もまとまって取れない時は、5分で大丈夫。

 

夏休み中のお母さんは、特に自分の時間が取りにくいと思います。そしてストレスたまります。

5分間だけ。

座って呼吸してみませんか?

やってみて損はないと思います。

 

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