遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします!

年末年始の長いお休みをいただき充電完了です!

楽しい時間は本当にあっという間に過ぎていきましたが、、

ヨガに戻っても、そこも至福の時間。

 

今年も引き続きよろしくお願いします!

 

2019年は、

「自分の人生を信頼すること」

これをもっと意識しながら生きていこうと思います。

 

私の内側は

いつだって豊かさに溢れていたのだと気づけたら

外側の状況を変えなくても

自分に安心して生きていけます。

 

ようやくこういったことが腑に落ちて

「内側の豊かさ」が

ずっと自分の中にあったことを思い出しました。

 

いいと思える出来事も

悪いと思える出来事も

全部ひっくるめて

私に必要なこと。

 

どんなときも

自分の本質を忘れずにいたら

人は強く立っていられる。

 

これも弱々だった過去の自分がいたから

気づけたこと。

全部必要なことだったと

今なら思えます。

 

ここからも

急がず

焦らず

自分の内側が喜ぶ選択を

積み上げていこうと思います!

ーーーーーーーーーーーー

 

新年明けからヨガレッスンにお越しいただいている方が

「以前経験したヨガがきつくて

ヨガって

難しい、苦しいポーズばかりだと

思っていたのですが、

全くイメージが変わりました!!

気持ちよくて、頭と身体がクリアになるのが実感できて

すごくいいです!」

とおっしゃっていました。

 

ポーズは

微笑みが出るくらい余裕がなければ

ヨガではなく

それはただの体操です。

 

心地よさ

安定感

リラックス

 

そこを意識してください。

間違っても

比べたり、競ったり、ゴールを目指す必要はありません。

 

ヨガの時間は

 

頭のおしゃべりを止めて

身体からの気づきをもらう時間です。

 

身体は私たちが思っている以上に賢い存在。

 

痛みは何かのサイン。

気づきは内側に意識を向けないことにはやってきません。

 

もっと身体と仲良くすれば

いい知恵に出会えます。

 

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です