男性にもヨガをおススメする理由

お寺ヨガは、これで4年くらい??続いています。

今では男性の常連さんも数名いらっしゃいます。

実はうちの旦那もちょくちょく参加しております。

インドっぽいパンツでいかにもヨガしてますの

感じを漂わせていますが、、、

全くの初心者でしかもとてもとても身体が硬いのです。

 

ですが

どれだけ身体が硬かろうが、

仕事を離れて

頭のおしゃべりを止めて

自分を観る

静かな時間が

自分をリセット出来る大事な時間だと言っています。

 

ゆるめる。

リセットする。

緊張を手放す。

 

自分でこれが出来るのは、

ヨガが自分に意識を向けるからです。

 

普段は自分ではなく

自分の外側=他人にばかり意識が向いてますよね。

 

たまには

自分に意識を向けてあげましょう。

 

自分を大事にできるのは

最終的には自分だけです。

 

 

 

責任もって

この私を大事にしていこう。

そのために、関心もって自分をみていこう。

 

これが自分で自分を癒すということです。

それがヨガの時間。

 

その時間をもつことで

ストレスが解消されて

頭がリセットできて

英気が養われます。

明日からまた仕事でがんばろうと思える。

 

 

ご自分を大事にしたい男性の方、是非お待ちしております。

 

●男性がご参加いただけるヨガレッスンはこちら●

12月9日(日)9時〜10時    誓立寺朝ヨガ

 

12月13日(木)10時~11時30分 法界寺ヨガ

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です