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月別アーカイブ: 2018年1月

不安は自分の頭の中で作っている

私という存在は、「変わらないもの」と「変わるもの」とで構成されています。   変わらないもの=魂。 変わるもの=肉体、心、思考、自我など。   私というのは 心、思考だけではないという認識をもつことが …

今、ここにいることが幸せへの道につながります

身体を動かして観察すること。 そして、意識的な深い呼吸。 この2つを行いながら何をしているのかというと 心を『今、ここ』につなぎとめています。   過去、未来などどこへでも行ってしまう心、マインドを 身体と呼吸 …

雪かきで腰が痛いときにオススメポーズ

大雪ですね。久しぶりに雪に埋もれました! 我が家の前はレッスンのときは、4台分駐車スペースを雪かきするので、 朝から必死です。 雪かきといえば腰が痛くなりますね。 ギックリとやってしまった時は冷やして安静にしましょう。 …

引き寄せの法則やマーフィーの法則に興味のある方にオススメ!

5日から開催してきました新年の特別レッスンが終了しました〜! 『身体をゆるめて願いを叶えるヨガ』、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。 潜在意識を自分らしく幸せに生きるために使っていく技は 知ってしまえば …

この呼吸法でエネルギーが高まります

お正月に食べ過ぎてしまった方は、身体が重くて動きたくない、、、となっていませんか? そんな時は簡単にできる 呼吸でエネルギーを高めていきましょう。 1.吐く息は完全に吐き切ります。 2.そのあとちょっと止めます。(ここが …

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