石川県能美市・少人数制ヨガサロン Being yoga ヨガ×コーチング  小松市・白山市・金沢市・野々市市・加賀市

お知らせ

8月お盆レッスンのお知らせ

8月11日(祝・金)は時間変更して、10時からレッスンを行います。 8月12日(土)〜15日(火)はレッスン休みます。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

8月のお寺朝ヨガのお知らせ

8月のスケジュールをお知らせします。どちらも男女ともご参加大丈夫です。皆さまのご参加お待ちしております! 日時:8月6日(日)、20日(日)8時~9時※20日はメンズ優先デーです。 場所:誓立寺(能美市辰口) 料金:18 …

8月26日(土)19時〜クリスタルボウル×ヨガ開催です

今年もクリスタルボウル×ヨガを誓立寺にて開催します。 クリスタルボウルの響きを浴びながら、瞑想的なヨガ時間を過ごします。 皆さまのご参加お待ちしております!! 日時:8月26日(土)19時~20時30分ごろ 場所:誓立寺 …

7月29日(土)はお休みします

7月29日土曜日のレッスン休みます。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

5月4日、5日は休みます

5月4日(木)、5日(金)はレッスンをお休みします。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

ブログ

下向きの犬のポーズで背面が伸びる

生徒さんにお願いして、レッスン後に写真を撮らせてもらいました! みなさん、気持ち良さそうなダウンドッグのポーズ。 全然、無理がないですね〜。   ダウンドッグは、足の後ろ側、背中が気持ちよく伸びます。頭を下げる …

足がパンパン!の時は

足がだるい、浮腫むという方は、是非壁に足をもたれかけて休息するポーズをしてみてください。 時間は10分〜20分です。 長時間移動でずっと座っていた時、あるいは立ちっぱなしで足がパンパンな時、 是非やってみてくださいね。 …

木のポーズ

木のポーズ。揺れないようにと頑張るのではなく、揺れても戻れるように立つポーズ。 丹田に意識を向けるとポーズが安定します。 そして上半身は力を抜きます。   揺れても戻る木のように。 足は大地に根っこを張るように …

自分との対話の質をあげる

言葉に発していなくても、人の頭の中は常におしゃべりが続いてますね。一日6万語!頭の中でおしゃべりしているとも言われています。 そんな6万語の中で 「なんで私ってだめなんだろう」 「どうせ私はできない」 など、結構考えるこ …

梅雨時の重だるさ

湿気と高温で身体が重だるくなりますね。 そんな憂鬱な梅雨ではありますが、この時期は汗をかくことで夏本番の暑さに負けない身体を作っていく大事な時期です。 汗のかける身体。 熱がこもらない身体。 今のうちに、汗腺がちゃんと開 …

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+

アーカイブ

PAGETOP
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.